Форум Окулесица

(Автоматический перевод с транслита!)

Может кто-то подключится и расскажет, как и какими видами упражнений лучше заниматься со слабым, неаспертированным или пораженным солнцем? А то живешь, заплывая жиром за буйки.

Заниматься я люблю и мучаюсь совестью, когда долго не получается ходить и напрягаться, но потом всегда, как назло, побегав 15 минут два дня валяюсь и умираю. Солнце у меня в изгнании.

  

Chilled , Танцы, Плавание, Лыжи, Коньки ,Игровые виды спорта.. вобщем все процессы, где увлекаешься процессом и не замечаешь что нагрузка происходит..

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Фанси

Спасибо! Только один пункт забыла уточнить - не могу ни в какие секции запицываться - денег нет. Есть бассеин бесплатный впрочем. Еще не могу колени нагружать, так как и так болят, работаю стоя.

  

Боитесь, что Пионище превратится в Пингвинище?

Страхи ничем не обоснованы, Марс Овновый все же. Марс классный, но он и проблемы создает, хочется всего и сразу. Сразу всё не получится, к сожалению. Надо режим определенный установить, Марс-то 10-домный, режима он хочет. Допустим, каждый день сделать хотя бы час упражнений. Главное, чтоб перенапряга не было, не будьте для самой себя фашистом, выше головы не прыгнешь, все должно быть постепенно, в меру, но регулярно.

А гимнастический шар есть? Swiss ball/Gym ball?

Бассейн

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Басенжи

гимнастический шар Наверное куплю в таком случае.

А пингвинищем очень просто стать, с асц во льве. Я уже в старые штаны как-то нецарственно втискиваюсь

  

А кушать поменьше не пpобывали?

  

(Автоматический перевод с транслита!)

Да ты нащет кушать не волнуйся, если бы все было так просто, я бы не писала сюда.

  

Меня, правда, сегодня и вчера какая-то лень и обжорство обуяли, я это на затмение списал. Периодически организму надо послабления делать все же . Но завтра в качалке/бассейне буду как штык.

  

Да ты нащет кушать не волнуйся А мы что на ты пеpеходили? Девушка, вам бы неплохо было бы поучить этикет, а то я смотpю вы там себе в Амеpике много чего понимать стали. Ну ничего кpизис сейчас по вам удаpит как в 30-ые. В миг похудеете.

А на ночь смотpите к/ф"Бpат" с Бодpовым младшим. В миг отpезвляет от великодеpжавной спеси.

  

Chilled

как вариант- купить запись с каким нибудь набором упражнений и делать дома( направление выберите сами-йога, аэробика и тд)