Форум Окулесица

Ребята давайте здесь делиться рецептами оздоровления организма, теми, что уже испытаны и принесли результат.

Чистки, диеты, разгрузочные дни, обливания, йога -что еще??

Я вот пытаюсь сократить потребление мяса до 2-3 раз в неделю.

Пока сложно. Как бы еще от соли отказаться)

Если у вас есть свой режим жизни, питания - делитесь. Описывайте процесс и результаты.

Примечание: про чистку ментала и астрала тоже пишите, но все же с акцентом на физическое тело.

  

Леночек, привет!

рецепт здорового сна, испытанный мной и другими:

продолжительность сна д.б. кратна 1,5 часам (это как-то связано с фазами сна). Т.е. спать необходимо либо 6 часов, либо 7,5 часов, либо 9 часов или 10,5 (мой желанный вариант ). Тогда высыпаешься и хорошо себя чувствуешь.

  

Лазурик, интересная штука.

Если мне просыпаться в 7 утра - чтож, попробую ложиться в 23.30 сегодня.

Как съездила?

  

не, ну чуть пораньше, наверное, в 23.10 - 23.20.. или ты сразу засыпаешь? )))

проверенная штука, если спать правильное кол-во часов, просыпаешься бодра и весела.

Съездила замечательно! Девчонки наши, Ash и Psilona - Всё понравилось, только погода не баловала (ноябрь, однако..).

  

Мне еще интересно про режим питания, в связи с аюрведическими законами.

Там же очень важно для кого-т есть только тушеные овощи, кому-то мясо, кому-то холодное, кому-то теплое.

Читать читаю/ а вот если бы кто-то на пальцах рассказал..

101, Аууу, где ты!

Лазурик

Я кстати почему-то очень хочу в гости к Ашке и к Псилоне

  

мясо - зло.

соль - зачем от нее отказываться? меньше употреблять - другое дело.

  

Тюльпаш а ты мясо не ешь?

Расскажи как отказалась/ торудно было?

  

не ем.

лет 10 назад отвыкла от говядины-свинины. какая-то была вокруг мяса заваруха санитарная, поэтому легко. от курятины в силу того, что напичканы антибиотиками, как ни крути - позже отказалась, но тоже особо не вспоминаю: отказ в стиле "с глаз долой -> желудку пофиг"

организм ощущается более легким.

хотя на запах шашлыков тоже реагирую, но личные установки против.

  

Таня, а вот я сейчас слово "шашлык" прочитала

короче, лучше б не читала

Есть мысль разобраться в своем аюрведическом типе и строить диету исходя из него.

Ведь некоторым типам нельзя мяса не есть вроде.

  

lenash , Мне еще интересно про режим питания, в связи с аюрведическими законами.

Там же очень важно для кого-т есть только тушеные овощи, кому-то мясо, кому-то холодное, кому-то теплое.

об этом есть в лунных календарях информация. каких-то рекомендаций можно придерживаться.. но я пока эффекта особо не ощущаю. так для себя экспериментирую.

Сейчас у меня вообще так сказать усиленные попытки оздоровления, но либо надо курс провести чтоб был эффект, либо если какие-то циклы влияют - ниче не изменишь. Погода часто влияет или астрологические.. и как бы можно конечно себя поддерживать в форме чем-то, но так чтоб щелкнуло и сразу хорошо все стало.. не выходит.

мясо спокойно ем редко, раз-два в неделю, а то и реже. ну сюда и курицу и рыбу включая.

куда сложнее от сладкого отказаться, кофе..

хотя летом кофе меньше пила, но то летом на даче.. отдых.. а тут щас я просто сплю без этого всего.

и в то же время внутреннее беспокойство какое-то есть - опять же энергетиками не побалуешься.

насчет сна - а как вот понять во сколько я засну? лечь могу и рано, а засну когда как.. и контролировать сознание, мысли мне сложно.. если что-то начало в голове крутиться, то иначе как другой мыслью не выбьешь и будет она крутиться и досаждать, как муха назойливая. и все портить.