Форум Окулесица

Уважаемый форумчане!

Не нашла в архивах форума данной темы, решила поинтересоваться у вас... Может быть кто-то занимался подобной практикой и может поделиться личным опытом? Поскольку практика все-таки эзотерическая и направлена на духовное совершенствование, а мощное оздоровление организма и даже омоложение "тушки" - лишь побочный приятный эффект, - думаю на эзотерическом форуме данная тема вполне правомерна.

Собираюсь поставить эксперимент на себе и вплотную методично, ЕЖЕДНЕВНО заняться этими упражениями. (К тому же НГ впереди ). Не знаю как просветления, а отменной физической формы за месяц вполне реально достичь!

Кто со мной?

Условие одно: быть честным и не халявить. Отчет будем вести здесь. Результаты в конце декабря обязуюсь озвучить.

Для тех, кто не знаком с практикой:

http://ariom.ru/litera/2002-html/kelder/oko/oko.htm

http://www.youtube.com/watch?v=InKgvKj1DYI

  

на вид несложные и по кол-ву не много)

секрет кажется в элементарной разработке мышц и суставов при современном гиподинамическом образе жизни незадействованных.. то есть животные и первобытный человек должно быть делал их много раз на дню просто автоматически..

может конечно там и вихри и поля какие есть, но не факт, хотя все допускаю)

думаю попробовать)) вроде безопасно на 1 взгляд

  

Жемчужина

Слышала об этих упражнениях давно, но как то всё не начинается, думаешь:ну вот с Новолуния начну

Недавно приезжал брат соседа с Риги, говорит, что после этих упражнений у него нормализовалось давление.

А у меня как раз гипертония.

  

Аня Г.,

я пробовала эти упражнения в отпуске этим летом. Правда колесила по всей Европе, останавливаясь у друзей на 2-3 дня, не всегда была возможность их нормально выполнять. Где-то и пропускала, через 1,5 недели совсем забросила.

Хочу сказать, что на 4 день почувствовала мощный эффект. Выражался в необыкновенном подъеме энергии и сил, в увеличевшейся гибкости. Внешние изменения в теле также начали проявляться...

Это несложно.

Фокус в том, что организм настолько привыкает к этому "допингу" и удовольствию, что сам начинает требовать этой нагрузки!

Единственное, что нужно быть осторожным тому, у кого высокое давление...

  

Жемчужина теперь понятно почему гибкость суставов залог молодости...помню когда то начиталасаь про двух старушек.кторые в возрасте 75 лет выполняли подобные упражнения ..и сама стала заниматься..конечно действенно..но йога все-таки более мягкое воздействие

http://ayengaryoga.ru/

  

jane lotos,

каждый выбирает, безусловно, то, что ему ближе. На мой непросвященный взгляд йога - все же намного более сложно: и по структуре своей (количеству упражнений и поз), и по сложности их выполнения и по требованиям к телу.

Здесь же упражнений всего 5. Шестое - для духовно продвинутых настолько, что решили отказаться от секса. Выполнять их несложно даже совсем неспортивному человеку. Более того, выполнять их нужно как раз без напряжения, в расслабленном режиме, в удовольствие, что называется.

Я попробовала, и для меня - это вариант!

  

Оля, это так называемые "Пять тибетцев"?

(Удираю и буду только поздно вечром, поэтому не вчитывалась, а просто по позам глянула. Если да, то .. могу поделиться )) Муж делает несколько лет.

  

Света,

да, это она. Просто существует под разными названиями, но суть одно.

Поделись, пожалуйста, будет очень интересно.

  

Жемчужина

Я уже 4 дня как делаю эти упражнения

Вот здесь:

http://www.youtube.com/watch?v=a6fw8Y5TLWw&feature=related

может удобнее будет? рекомендую

Но трудно 21 повторений делать без физической подготовки, последнее упражнение до 21 не дотягиваю.

  

Я-селена, привет!

Упражнения начинают с 3-х повторений на протяжении недели и потом в каждую последующую - можно прибавлять еще по 2 повторения, постепенно доведя их до 21.

Вообще, и 21 необязательны. Читала про людей, которые на протяжении уже 2-3 лет делают гораздо меньшее их количество, но регулярно и имеют прекрасные результаты.

Что касается меня, то я их разбивала на 2 части: с утра делала 10 повторов, вечером еще раз - 11. Итого за сутки - 21. Для моего организма это нормально, не напряжно.

Как ощущения?