Форум на ОКУЛУС

Козероги

Чаще всего тип фигуры женщин Козерогов можно отнести к «яблоку» - очень плотное туловище, слабо выраженная талия, большая грудь и тоненькие ручки и ножки. Жир, в основном, откладывается в зоне живота и на спине. Несмотря на недюжинное упрямство и умение постоять за себя, Козероги склонны к психосоматическим заболеваниям. А полнеть начинают, пытаясь, в буквальном смысле, «отрастить толстую кожу», чтобы защититься от агрессии окружающих.

Для того чтобы поддерживать душевное равновесие, что, обычно, дается представительницам этого знака очень не просто и они зачастую впадают в депрессии, Козерогам необходимо следить за балансом кальция и витаминов группы B. Козерогу, как никому другому, не стоит увлекаться шоколадом. Однако, никто не сказал, что нельзя употреблять шоколад наружно! Шоколадные обертывания помогут Козерогам справиться с лишними сантиметрами и целлюлитом. Эндорфины, в избытке содержащиеся в шоколаде, и кофеин помогают снять стресс и накопившуюся усталость, вернуть легкость во всем теле.

Танец живота – Belly dance- поможет Козерогам укрепить мышцы брюшного пресса и сжечь лишний жир в области талии и живота, а также сформировать женственный силуэт.

Водолеи

Красивая фигура среди представительниц этого знака - не редкость, но они как никто другой склонны к болезням внутренних органов - печени, желчного пузыря и почек, - что негативно сказывается на внешности. Отечность, очень сильная предрасположенность к образованию целлюлита - их главные враги. Поэтому правильное, сбалансированное питание для Водолеев – не просто путь сбросить лишний вес, а способ выживания. Никаких специфических продуктовых ограничений для Водолеев нет, однако они должны навсегда исключить из своего рациона жирное, соленое, копченое, жареное на масле, маринованное и, главное, алкоголь.

Рекомендован аппаратный лимфодренажный ELOS- массаж, который поможет справиться Водолеям с отечностью в борьбе с локальными проявлениями целлюлита.

Как правило, представительницы этого знака ведут активный образ жизни и физических нагрузок не боятся. Для Водолеев необходимо чаще выходить на свежий воздух, желательно, в компании с друзьями. Спорт тоже предпочтительнее командный или фитнес - тренинги в группах. Шейпинг поможет Водолеям скорректировать недостатки фигуры, которых у них не так много, а инструктор поможет подобрать индивидуальную программу питания.

Рыбы

Женщины этого знака склонны к полноте, чаще всего по причине нарушения эндокринной системы, поэтому если они вдруг почувствовали, что начинают «расплываться», необходимо проверить щитовидную железу. Целлюлит у представительниц этого знака имеет зачастую гормональную причину. Поэтому для начала необходимо нормализовать работу эндокринных желез.

В качестве первых мер по снижению веса, Рыбам стоит сократить потребление соли. Их рацион должен включать как можно больше продуктов, содержащих йод и калий.

Из-за большого веса, Рыбам не подходят активные тренировки в обычных залах, поэтому лучше всего им подойдет аквааэробика, где нагрузка на позвоночник, суставы и связки минимальна, тем не менее, этот вид фитнеса способствует интенсивному сжиганию калорий.

Чем выше изначальный вес, тем скачки веса в первое время будут значительнее. Чтобы уберечь кожу от образования растяжек – а они появляются при похудании тоже, - необходимо позаботиться и о ней: мягкий пилинг и водорослевые обертывания помогут поддерживать вашу кожу в тонусе, снабдят ее необходимыми микроэлементами, уберегут от обвисания.

Овен

Перфекционизм и стремление во всем добиться совершенства могут сыграть с Овном злую шутку и в итоге привести к результатам прямо противоположным тем, к которым они так стремятся. Эти женщины, одни из тех, кто, садясь на диету, выдерживают до конца. Это их вы видите в тренажерных залах, неустанно качающих пресс. Взявшись за дело, они доводят себя до изнеможения и часто истощения, что в итоге приводит к тому, что они бросаются в другую крайность.

Овны прекрасно себя чувствуют в спортзалах с тренажерами, что вполне им подходит, для того, чтобы оставаться в форме. У представительниц этого знака, наименьший процент выраженного целлюлита. Однако, для того, чтобы сохранить эту позитивную статистику, им необходимо научиться контролировать свои порывы. Овнам нужно есть больше овощей, рыбы, морепродуктов. Меньше мяса, сладостей и алкоголя. Умеренность – вот главный совет.

После интенсивных тренировок, не забудьте о сауне и хорошем спортивном массаже, они помогут расслабиться и избавиться от боли в мышцах, но без фанатизма, милые Овны, без фанатизма.

Телец

Как правило, у Тельцов отличные физические данные, среди представительниц знака не редкость тип фигуры «песочные часы». Однако губительная страсть под названием чревоугодие приводит к нарушению обмена веществ, и так любимые Тельцами сдобные булочки повисают на их боках тяжелыми жировыми складками. Нарушение обмена веществ так же чревато появлением «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах.

Тельцам стоит избегать крепких напитков, а также исключить кофе и чай. Про булочки, как, впрочем, и обо всем мучном, следует забыть. Желательно, навечно. Прием пищи лучше осуществлять в спокойной обстановке.

Для Тельцов важно чередование интенсивной нагрузки и полного расслабления и отдыха. Поэтому подходящим спортом для них станет бодибилдинг. Здесь ритм нагрузок наиболее подходящий для них: интенсивная работа, потом отдых, когда происходит рост мышц, силы, энергетики.

Земные знаки больше других нуждаются в массаже после тренировок. Для Тельца оптимальным видом массажа станет шиацу. Стимулирование биологически активных точек поможет представительницам этого знака не только гармонизировать и сбалансировать обмен веществ, но и предупредить развитие респираторных заболеваний, к которым Тельцы особенно предрасположены.

Близнецы

У Близнецов нестабильна нервная система, поэтому они наиболее подвержены стрессам, которые предпочитают заедать. Близняшки все время что-то жуют, грызут и перекусывают на ходу. Их бич - переутомление, поэтому, когда появляется время, которое следовало бы потратить на занятия спортом, они предпочитают поваляться на диване с книжкой. Проблемы с фигурой начинаются уже ближе к 30, когда юношеский тонус мышц сходит на нет. Особенно страдают предплечья, становясь непропорционально толстыми.

Как правило, к 40 годам, они наживают себе язву желудка или хотя бы гастрит. Поэтому, Близнецам нужно подумать о 6-разовом питании. Чтобы не впадать в депрессию необходимо включать в рацион продукты, способствующие выработке гормона удовольствия серотонина, содержащих антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен и триптофан), а также витамины группы В и витамин Е.

Из всех видов фитнеса, бодифлекс как нельзя лучше подойдет Близнецам. Бодифлекс- это дыхательная гимнастика, которая занимает не более 30 минут в день. При упражнениях, сочетающих асанны из йоги и глубокое брюшное дыхание, происходит активное насыщение кислородом всех органов и тканей.

Для восстановления душевного равновесия Центр Красоты и Здоровья Sunflow рекомендует рефлексологический массаж стоп. Помимо облегчения боли, снятия недомоганий и дискомфорта, рефлексология, улучшает сон, повышает жизненный тонус, восстанавливает уверенность в себе, омолаживает и наполняет энергией тело, дает ощущение небывалого душевного подъема.

Раки

Считается, что Раки имеют склонность к полноте, однако, на практике, это одни из самых ярых ненавистников лишнего веса. Они очень трепетно относятся к своему здоровью, мнительны, поэтому, как только им покажется, что стрелка весов дернулась вправо, они приступают к активным действиям и уже не могут остановиться. Несмотря на общепринятое мнение, именно у Раков – в большинстве своем, гармонично развитое тело.

Ракам показана низкоуглеводная диета, исключающая продукты, содержащие сахар и крахмал. А для физической активности им отлично подойдут капоэйра или модная нынче зумба. Капоэйра – это удачное сочетание аэробики, акробатики и боевого искусства под ритмичную музыку. Зумба – фитнес является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело.

Спортивный, подтянутый облик Раков, увлеченных латиноамериканскими танцами, подчеркнет красивый ровный загар, который можно получить только в солярии.

Львы

Опять же в противовес бытующему мнению, Львицы отнюдь не всегда отличаются «львиным» здоровьем, да и с фигурой у большинства из них – явные проблемы. Не то чтобы они всерьез страдали от этого – здоровый эгоизм подсказывает им, что они хороши в любом весе. Однако те из них, кому присуща некоторая доля самокритичности, могут заметить у себя рыхлость бедер и выпирающий живот.

Львам полезно считать калории, чтобы не допустить излишеств, которые под видом «побаловать себя любимую» означают обильные поздние ужины. Львы известны своим гостеприимством и любовью к пельменям, шашлыкам и прочей тяжелой пище. Стоит заменить жирную свинину и говядину на легкую курятину и индюшатину, больше употреблять в пищу бобовые и соевые продукты. Избегать жирного и сладкого.

Львицы не любят спешки и еще больше не любят выглядеть неуклюжими, поэтому аэробика и танцевальные па – особенно, если они новички в группе, - не для них. Индивидуальные пилатис - тренировки, на которых они не будут чувствовать себя неловко, подойдут им больше всего. Занятия пилатисом укрепят мышцы брюшного пресса и спины и Львицы, наконец, смогут втянуть живот и гордо расправить плечи.

С рыхлостью и дряблостью кожи справятся медовые обертывания и ELOS- лифтинг.

Девы

Девы считают, что для того чтобы стать обладательницей хорошей фигуры достаточно соблюдать диету. И они готовы въедливо считать калории, не шевеля при этом ничем, кроме указательного пальца правой руки, чтобы «кликать» мышкой. Им совершенно точно не хватает движения. Слабое место Девы – нижняя часть живота. Там в основном и скапливается жир. Девам очень важно следить за работой кишечника, поэтому им противопоказаны консервы, животные жиры, сырокопчёности, сладости. Из приправ лучше всего подойдут ароматические травы тмин, мята, корица, улучшающие пищеварение.

Деву будет очень сложно убедить заняться спортом, поэтому для начала пусть это будут простые велосипедные прогулки. Девы – рабы своих привычек. Поэтому лучшим способом привить им что-то, это заставить их привыкнуть к этому. Обычно достаточно 60 дней, чтобы привычка укоренилась, после чего Дева начнет совершенствоваться в своем новом увлечении - усложнять маршрут, увеличивать нагрузку, учащать количество тренировок.

Девы не любят экспериментов над собой. Поэтому процедуры по коррекции фигуры в Sunflow им предлагают начать с классического массажа. Потом втянутся.

Весы

Колебания стрелки весов, женщины-Весы принимают как личное оскорбление, ведь они с нехарактерным для них постоянством трудятся над своей внешностью, не жалея на себя ни денег, ни времени. Это единственное ради чего они готовы выкладываться на все 100.

Весам нужно строго следить за количеством употребляемой соли, пить больше воды, избегать жирной пищи. Стоит задуматься над таким полезным приобретением как пароварка. Этот нехитрый девайс поможет сократить количество потребляемого масла и соли и готовить еду с минимальными потерями полезных веществ, содержащихся в них.

Весам сложно остановиться на каком-то определенном виде спорта, поэтому неважно кто станет фаворитом этой недели, главное, чтобы количество тренировок не сокращалось. Это может быть тай-бо по понедельникам, калланетика по средам и пробежка по берегу моря в субботу утром.

Женщины – Весы любят комфорт и красивую жизнь. Поэтому пусть очередным способом побаловать себя может стать аромомассаж с эфирными маслами, который сделает кожу мягкой как шелк, а не третий бокал вина в баре.

Скорпионы

Наверное, никакой другой знак не способен с таким упоением заниматься самоистязанием. То они придумают себе очередную диету, то вообще отказываются от еды, решив питаться солнечным светом. Скорпионы хотят добиться желаемого любой ценой. Из-за этого они часто страдают от анемии и склонны к анорексии. Поэтому в рационе Скорпионов обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамины B, C, E и железо. Меньше жиров и углеводов, больше белка, однако никакого красного мяса.

Скорпионы предпочитают экстремальные виды спорта, но специалисты Центра красоты и здоровья Sunflow рекомендуют представительницам этого знака заняться йогой. Умение концентрировать энергию и направлять ее в позитивное русло очень важно для Скорпионов, иначе, они будут продолжать разрушать себя.

Скорпионы склонны вышибать «клин клином», не хотят идти на то, что они считают полумерами, поэтому если увидят первую морщинку в 25, бегут делать уколы ботокса, а если выскочит прыщик, то требуют от косметолога, ни больше, ни меньше, глубокий химический пилинг. Курс антицеллюлитных процедур на аппарате Vela Smooth – выбор достойный Скорпиона, для которого важно все разом поставить на свои места -быстро и эффективно.

Стрельцы

Тип фигур женщин этого знака, как правило, можно отнести к «грушам» – узкие плечи, талия, широкие бедра и рельефные ягодицы. Жир откладывается неравномерно, нарастают «галифе». Стрельцы –известные сладкоежки и более других знаков предрасположены к диабету. Кроме того, у них чаще других знаков возникают проблемы с кровообращением, поэтому на ногах и бедрах Стрельцов-женщин нередки сосудистые «звездочки» всех оттенков от синего до багрового.

Стрельцам необходимы продукты, содержащие в большом количестве витамин С и рутин, чтобы укрепить стенки сосудов. А также постараться не злоупотреблять специями и отказаться от сладкого.

Для того чтобы убедить Стрельцов заняться спортом, нужно предложить им что-то увлекательное – тягать железки в «качалке» не для них. Оптимальным видом фитнеса может стать стрип-пластика, которая развивает гибкость, помогает проработать мышцы ног, в особенности зону «галифе».

Обязательно добавьте к своей программе антицеллюлитный массаж – аппаратный или ручной. Грамотно выполненный антицеллюлитный массаж эффективно устраняет все застойные жировые скопления под кожей, улучшает обмен веществ и микроциркуляцию, выводит шлаки и токсины, помогает избавиться от лишних килограммов.

http://karman.zahav.ru/Articles/69/spa

  

Алекс спасибо огромное за статью.О близнецах и их проблемах-в точку и 100% правильно.Подтверждаю лтчно и +фигурой кумы и подруги детства.Про тельцов тоже правда,но не про всех.Из лично мне знакомых дам- -ровно половина.

  

По в принципе подходит, за исключением фанатизма

И из подошло вот это

Девы – рабы своих привычек. Поэтому лучшим способом привить им что-то, это заставить их привыкнуть к этому. Обычно достаточно 60 дней, чтобы привычка укоренилась, после чего Дева начнет совершенствоваться в своем новом увлечении - усложнять маршрут, увеличивать нагрузку, учащать количество тренировок.

  

По в принципе подходит, за исключением фанатизма Swallow, Ой, не говори, кума...

Алекс спасибо за информацию. Какой фанатизм, если пара телодвижений уже приводит к образованию мышечного рельефа? Не пойму, зачем мне тренажеры (у нас целая комната в доме отдана под них), тем более зачем тратить регулярно время куда-то ходить в тренажерный зал, если мне не нужны моментально накачанные икры и кубики на животе?

Так что остается медленное плаванье и медленный такой пилатес с элементами йоги. В сауну - как-то не тянет меня туда, а вот горячий ошпаривающий душ люблю. Насчет питания соглашусь со всеми пунктами, кроме мяса. Именно за счет белкового питания имею такой тип обмена. До изнеможения доходить могу, т.к. люблю во многих сферах марш-броски. Но до истощения вряд ли ...

  

Чаще всего тип фигуры женщин Козерогов можно отнести к «яблоку» - нет

очень плотное туловище, -нет

слабо выраженная талия, -нет

большая грудь -да

и тоненькие ручки и ножки. нет

  

Я бы козерогам дал тип венеры милосской.

ярко выраженная талия,широкие бедра.

Пухленькие ножки и ручки.

Жир, в основном, откладывается в зоне бедер.

И в меньшей пропорции от бедер в животе.

  

Все же внешность от солнечного знака не зависит.ИМХО.

У меня с Козерогом не сходится.

Я бы козерогам дал тип венеры милосской.

Тоже нет, не груша. Грудь и бедра одинаково, выраженная талия. Получается, что песочные часы.

  

Алекс

Любопытно, мерси)

На меня не похоже, ну тык я "гибрид" разбросанный по зодиаку

А вопрос, из праздного интереса к вашим способностям и для предвкушения... не нагло будет задать - когда и что примерно ожидать в личной жизни поворотного?

Данные мои у вас

Для ознакомления - с ситуацией по моему прошлому к вам обращению:

Сменила угол лечения, с врачами дружу уже на личностных.

Операцию отменили, улучшение есть, но призрак маячит... Терпим-терпим

  

С рыбками в принципе сходится

спасибо Алекс

Только изначальный вес у меня 42, норма должна быть 45 с моим ростом, но сейчас я вешу 52 именно потому что жру соль тоннами . И да, есть гармональные сбои... Даже Жанин пила года 3, пока не начала набирать вес - тут же его бросила. Но целлюлита правда нет - конным спортом почти ежедневно занимаюсь с детства

  

На счет не спортивных дев... Кхм..ну как бы.. далеко не все Девы одинаково ленивы! . У меня даже наоборот, шило в одном месте.

Ну и уж коль я по Асц, то не могу не отметить

как только им покажется, что стрелка весов дернулась вправо, они приступают к активным действиям и уже не могут остановиться

Вот это в точку. Особенно про "не могут остановиться".