Форум на ОКУЛУС

Nadush, ой как интересно, спасибо. Занимательный вариант! Я как-то об этом и не подумала.

Синий звет - действительно самый нелюбимый (лазурит - скорее исключение в этом смысле). Надо будет почитать.

  

Therina

Меня всё таки не оставляет какая-то методика, она видимо и блокировала. Вот и ваша реакция на синий цвет устраивает элементалий

Но возможно я и ошибаюсь.

  

Надь (меня на ты кстати надо звать), я просто наверное синего не 'вижу'. У меня вообще любимый цвет - серый, серебристо-серый, и его оттенки. Отсветы лабрадорита, опала, кварца. За ним следом по приятию идет серебристо-зеленый, цвет зимней травы, полыни, шпината со сметаной... А синий (именно не голубой, а синий) - оттожение просто, с детства при чем. Наверное потому что он мне откровенно не идет.

С самокритикой у меня вроде ничего, но вообще к критике со стороны я дико чувствительна. Не ко всякой, конечно. А о реальности - ну, это раскидистый вопрос. Я как существо воздухоплавающее жесткую реальность люблю трансцедентизировать. Хотя оно не всегда получается - да не всегда и надо, собсенно. Интересно, вобщем, я завтра почитаю, как время найду, спасибо!

  

Therina, на ты , сейчас не располагаю временем, вкратце любовь к серому характеризуется примерно так: "оставьте меня в покое", поправлюсь - вернее предпочтение серого в одежде. Придётся полюбоваться синим

чтоб гады отвязались

  

Надюш, прошу прощения, что в теме Кати - а мне чем посоветуешь полюбоваться?

Синий я люблю.

  

lenash, я днём недееспособная , ночью подумаю.

Скорее вообще йогой, с азов.Вверх по чакрам.

Кундалини пробудить.начинать с красного, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый.

А прямо сейчас упражнение:

Вдыхаешь через нос золотистую прану ( отчетливо себе представляешь ) наполняя лёгкие, выдыхаешь грязно желтую .

Вернусь через 15 мин.

  

Лена, во время медитации произноси эти звуки при выдохе:

Нужно изучать и соблюдать законы Природы, тогда и астральные силы будут миролюбивы по отношению к нам.

Это сказал йог.

  

lenash, то о чем я говорила выше :

"Сядьте прямо, держа грудь, шею и голову на одной прямой линии. Поместите левую ступню на свое правое бедро и правую ступню на левое бедро (девочки наоборот, сначала правую ступню на левое бедро, а потом левую ступню на правое бедро). Это основная йоговская поза для многих упражнений называется Падмасана или «Лотос». Если сразу у вас такая поза не получается, то ничего страшного, сядьте по-турецки как сможете, лишь бы ноги были скрещены. Постепенно ваше тело очистится от солей и шлаков и вы легко сядете в Падмасану. В этой позе замкнуты все энергетические каналы и астральная энергия не уходит из тела. Руки следует держать на коленях ладонями вверх, замкнув в кольцо большой и указательный пальцы. Из большого пальца выходит самый чистый энергетический канал тела — канал легких, а из указательного самый грязный — канал кишечника. Поэтому никогда не показывайте пальцем на других людей, вы их при этом обдаете грязью. Можете большим пальцем замыкать кольцо со всеми пальцами по очереди: так вы промоете основные энергетические каналы тела — нади. Садитесь лицом на север или на восток, желательно без одежды, можно в купальном костюме.

Расположившись в этой позе, посылайте добрые мысли с пожеланиями блага всем живущим сущностям. Говорите: «Да будут все существа мирны и вечно счастливы». Затем десять раз вдохните полной грудью и на выдохе пропойте: «А-а-а-у-у-у-м-м-м». «АУМ» — это вибрации, которыми Бог создал все сущее. Звук А соответствует рождению, У — процветанию, М — сжиганию материи. Потом плотно закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Медленно вдохните через левую ноздрю — так медленно, как только возможно, чтобы при этом не было слышно ни единого звука. Наполните легкие воздухом, насколько сможете. Теперь закройте левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем, уперев указательный и средний палец в межбровье, и очень медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю. Дыхание в этом упражнении не задерживается: вдох через левую ноздрю и выдох через правую должны следовать сразу же друг за другом. Процесс должен быть таким медленным и спокойным, чтобы даже тонкая нить, подвешенная у ноздри, не смогла отклониться или колебаться. После выдоха через правую ноздрю вдохните так же медленно, как и раньше, через правую ноздрю и затем выдохните через левую ноздрю, закрыв правую большим пальцем правой руки. Это составит один цикл. Сделайте шесть таких циклов в один присест без перерыва. Во время выполнения этого упражнения обращайте особое внимание на вдох и выдох. Представьте картину, что вы вдыхаете золотистую энергию — прану. А выдыхаете грязно-желтую энергию, выносящую из вашего тела весь мусор плохих мыслей, порочных желаний и шлаков. Следите за тем, чтобы легкие перед вдохом были максимально пустыми. Это очень важно."

  

Надя, спасибо

распечатала уже себе.

Сейчас пробую просто сидя за столом мысленно вдыхать золотистое, а выдыхать грязножелтое.

  

Второе упражнение следует делать сразу за первым. В йоге оно называется «Бхастрика». Сядьте в Падмасану. Закройте рот, быстро вдохните через нос и, не задерживая дыхания, резко выдохните. Вдох и выдох делаются очень стремительно, от этого должен быть слышен шипящий звук, а грудь должна расширяться и сжиматься подобно мехам. Сделайте эту пранаяму (упражнение) 10 раз. То есть десять раз надо без перерыва вдохнуть и выдохнуть. После этого вдохните полной грудью и задержите дыхание на одну минуту. Во время задержки дыхания водите пальцами правой руки над ладонью левой руки. Делайте круговые вращательные движения правой рукой на расстоянии 5 — 10 сантиметров от левой ладони. Вы почувствуете тепло, покалывание в левой ладони. Некоторые из вас смогут сразу же увидеть желтые лучи, выходящие из пальцев правой руки и пронизывающие левую ладонь. Кто ничего не почувствует сразу, не расстраивайтесь: все это к вам придет со временем. Когда вы будете выдыхать через минуту, то покалывание в пальцах значительно усилится. После этого два-три раза спокойно вдохните и выдохните. Затем опять сделайте десять быстрых вдохов и выдохов, потом задержку дыхания на вдохе одну минуту. Второй раз водите пальцами левой руки над правой ладонью. Ощутите покалывание. Сделайте медленный выдох. На выдохе покалывание резко усилится. Затем сделайте третье упражнение. Оно следует за вторым без перерыва.

Лена, это действительно

Катерина, извини

Я потом попрошу удалить весь флуд.