Форум на ОКУЛУС

Всем доброго здоровья!

Не знаю, что меня вчера внезапно привело к этой мысли. Вернее вело-то довольно долго, но вчера внезапно созрело. А раз созрело нужно материализовать.

В общем уважаемые эзотерики, как, извиняюсь, начать медитировать?

Я так понимаю нужно приобщиться к какой-то философии? Йога, например. Или есть просто техники для приведения своих энергий в гармонию?

На первом этапе хочется просто попытаться приводить себя в спокойное состояние.

Что надо почитать? Какие вообще первые шаги?

Буду благодарна за любую информацию.

  

а просто йога для начала не подходит или - и дыхательные техники всякие.. есть же всякие занятия, курсы такого рода.

Или вы хотите прямо вот с духа начать, а не с тела?)

Или может элементарные на расслабления или типа аутотренингов.

Мне было бы стремновато сразу в медитации) но тоже хочу на самом деле..

  

Здрасьте, я родом из Бобруйска

Я - гуру, по-вашему это будет "учитель".

Я щас вам расскажу о смысле жизни.

Ведь я , в натуре, профессионал, а не любитель.

Эй, ты там, на седьмом ряду, с портвейном,

Ну что ты хлещешь из горла, щас дам стакан.

Вернешь с глоточком, но ты лучше бы послушал,

Что тебе говорят, пока ты не шибко-то пьян.

Сначала маленький экскурс в историю,

А к практике мы перейдем потом.

Так вот, все это началось в те самые времена,

Когда Иисус Христос сказал впервые "Ом".

И Будда, это тоже был из наших.

Он выпустил приказ: "Всех, всех любить.

Носить цветы, усы, бороду и хаер подлиннее.

А на войну ни в коем разе не ходить".

А щас займемся самосозерцанием.

И у кого с собою лотос, а ну, садись в него.

Эй, ты, чувак, пора бы знать, что лотос -

Это такой цветок, а не стиральный порошок.

Ежели у вас чагой-то там не так,

То медитация уж в раз поможет вам.

Эй, герла, я же говорю медитация, а не мастурбация,

Ну ты, в натуре, даешь, трамтарарам.

А теперь послушаем малехо святой музыки,

И душами совместно воспарим.

Я вам поставлю Юрия Морозова,

Он типа Кришны, он тоже всеми шибко любим.

Ну уж тут можно и углубляться в себя,

Но не слишком далеко - потом нужно будет вернуться обратно.

Не стесняйтесь почем зря выходить в астрал,

Встретите там Нир Ванну, скажете:

"Здрасьте, мол, очень приятно".

Приступаем к маленькому уроку дзэн-буддизма.

А ну-ка изо всех сил врежь соседу по зубам.

Врубаешься, вот оно, просветление-то!

Усекли - вот то-то, вижу по глазам.

Да, мир-любовь - это вам не хухры-мухры.

Вот сам Джордж Харрисон то же самое говорил.

А ну-ка все хором затянули "Харя Кришны"

И возлюбили друг дружку изо всех сил.

Харя Кришны, харя Кришны

Харя Кришны, харя, харя.

Харя Рамы, харя рамы,

Харя Рамы, харя, харя.

Харя Кришны, харя Кришны,

Кришны, Кришны, харя, харя.

Харя Рамы, харя Рамы,

Рамы, Рамы, харя, харя...

  

Для начала можно просто наблюдать за тем, что приятно, не вызывает раздражения.

Что-то совсем банальное, например, вода, деревья,облака...

Зайти на вот этот сайт, послушать музыку.

http://www.radioclassicfm.ru/

Или пение птиц в лесу

Философия не обязательна, все философии в конечном итоге об одном говорят

Из "йоги" я предпочитаю Тенсегрити - для меня очень сильная вещь, действительно гармонизирует...

  

fancy Отличное стихотворение

Насчет того, с чего начать, я собственно для этого и создала тему. Хочу понять, что мне надо. То есть нужна какая-то вводная, чтобы понять куда вообще двигаться. Для меня слово "чакра" сейчас наполнено таким же смыслом, как "двухроматидная хромосома", то есть тёмный лес.

На медитацию это я, конечно, сильно пока замахнулась. Это, наверное, предполагает какие-то выходы в астрал, а я их боюсь. Пока. Улететь боюсь куда-нибудь не в ту степь. Надо постепенно к этому идти.

amairani

все философии в конечном итоге об одном говорят - согласна. Мой ретро-Юпитер в 12 доме - сам себе философ.

У меня просто получилось так, что в какой-то момент те вещи, которыми получалось себя гармонизировать, потеряли такой свой статус. Время видимо пришло. А новых гармонизирующих не появилось пока. Поэтому очевидно и начался у меня этот поиск.

Вообще, Вы правы. Надо попытаться для начала сосредоточиться на простых окружающих вещах. Я иногда перестаю обращать внимание, как прекрасен этот мир.

  

amairani , а вот такой момент..

есть всякие аудиозаписи вроде как успокаивающие там с шумом дождя или вроде того..

но некоторых людей они совсем не успокаивают, а порой наоборот..раздражают или навевают скуку или беспокойство.

знаю еще есть что-то вроде подборок гармонизирующей музыки по зодиаку.

  

Сэкидо Кацуки "Практика дзэн" (на Кубе, кажется, есть). Там очень подробно и ясно описана и техника медитации, и подход. Приобщаться к чему-то буддизм не требует, даже наоборот Хотя, в этом вопросе все индивидуально.

  

поделюсь личным опытом - я тоже пыталась что-то искать, изучать, пытаться понять направления, с чего начать, куда двигаться, но этот процесс затянулся на годы))). а потом внезапно в соседнем доме открылась секция йоги, и я поняла - вот оно!!

  

http://ariom.ru/litera/osho/osho-31.htm

Почитайте, может Ошо заинтересует?

  

Я так понимаю нужно приобщиться к какой-то философии?

Что привело вас к такому выводу, если не секрет?